Trening z Magdą. Trening na mocne nogi (video)
05 sierpnia 2021
Słuchajcie, nagrałam na mój kanał na YouTubie treningi dla zabieganych. Dla tych, którzy uważają, że nie mają czasu!
Nie potrzebujesz żadnego sprzętu (ewentualnie butelki z wodą).
4,5 minutowe treningi podzielone są na dane partie. Każdy znajdzie coś dla siebie.
Polecam połączyć 4-5 w jedną całości. Na kanale dostępna jest również rozgrzewka oraz rozciąganie. Nie zapominaj o tych dwóch elementach.
Systematyczność, dobrze zbilansowana dieta i sukces gwarantowany
Będzie mi miło jak podzielisz się tym projektem ze swoimi znajomymi!
Część druga już wkrótce!
GALERIA
Czytaj również...